.NET Boy

نوشته های یک پسر علاقه مند به برنامه نویسی دات نت

کتاب تقویت اراده و انضباط شخصی

کتاب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی

 

سلام دوستان. امروز میخوام چند کتاب خوب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی و از بین بردن تنبلی بهتون معرفی کنم. البته روانشناسها میگن هیچ وقت برچسب تنبلی به خودتون نزنید و اصلآ بهتره از این واژه برای خود یا دیگران استفاده نکنید. من خودم ضعف اراده دارم که به خاطر مریضی اسکیزوفرنی و افسردگیه و انشالله هر چه زودتر خوب میشم.

توجه :من نه روانپزشک هستم و نه روانشناس. تحصیلاتم تا پیش دانشگاهی ریاضی فیزیک است. اما دوست دارم چیزایی رو که یاد گرفتم به دیگران انتقال بدم.

 اگه میبینید مدتیه کم حوصلگی یا بی حوصلگی و تنبلی در شما بوجود اومده احتمال اینکه دچار افسردگی شده باشید زیاده. افسردگی اگه خفیف باشه خودتون میتونید با انجام فعالیتهایی از بین ببریدش. با مطالعه کتاب یا مقالات اینترنتی در مورد از بین بردن افسردگی. یا مشاوره با یک روانشناس. اما اگه میبینید اراده انجام تمرینات رو ندارید و هر کاری میکنید نمیتونید بر تنبلی خود غلبه کنید این یعنی اینکه افسردگی شما شدید است و باید به روانپزشک(قبلنا بهش میگفتند دکتر اعصاب و روان) مراجعه کنید تا براتون دارو تجویز کنه. هرگز خودسرانه دارویی مصرف نکنید. حتمآ زیرنظر متخصص باشید. وقتی دکتر دارو رو نوشت ازش بپرسید که دارو بعد از چند روز اثرش ظاهر میشه؟ و بعد از چند روز اگه اثرش ظاهر نشد یا ناکافی بود دوز دارو رو بالا ببرید؟ و چقدر دوز رو بالا ببرید؟ بازم میگم، خودسر کاری نکنید. اگر سوالی براتون پیش اومد و تا نوبت بعدی فاصله بود حتمآ با دکتر تماس بگیرید. پیش خودبخود دارو رو قطع نکنید. چون افسردگی به شکلی بدتر از روز اول برمیگرده.

کتاب اول "قدرت انضباط شخصی" نام داره و اثری از نویسنده معروف کتابهای موفقیت یعنی برایان تریسی هست. در مقدمه این کتاب گفته شده که اگه بخوایم به مهمترین عامل موفقیت از بین صدها عوامل موفقیت اشاره کنیم، اون عامل انضباط شخصی هست. یا بعبارتی اراده. به کار بستن اراده. و درواقع مهمترین عامل ناکامی و به موفقیت نرسیدن درصد بالایی از انسانها در زندگی نداشتن اراده و انضباط شخصی است. هزاران بهانه برای شکست می توان برشمرد اما دریغ از یک دلیل خوب. چرا عده ای موفق ترند؟ چرا عده ای شادترند؟ و ثروتمندترند؟ راز اصلی موفقیت چیست؟
شاید بگید نقش تفکر و اندیشه مهمترین عامل موفقیت است. خب، سالهاست که کتابهای فراوانی درباره تفکر مثبت منتشر میشه و خیلیها این کتابها رو میخرن و میخونن. پس چرا به اون اندازه به جمعیت انسانهای موفق اضافه نشده؟ مطمئنآ دلیلش نداشتن اراده هست. زیرا برای مثبت اندیش شدن هم باید اراده کرد. اگر اراده کنید و با تمرین مستمر فکری، مثبت اندیش شوید و بعد با استفاده از تکنیکهای مثبت اندیشی در موقعیتهای خاص برا هدایت کائنات جهت رسیدن به خواسته ها استفاده کنید، اونوقت حتمآ از انسانهای موفق دنیا خواهید بود. بخش زیادی از کتابهای برایان تریسی در مورد فکر مثبت و تکنیکهای مثبت اندیشی است.
اگر شما آدم با اراده ای هستید و مشکلی از این بابت ندارید و میخواید از اراده خودتون برای زندگی بهتر و کسب و کار استفاده کنید این کتاب رو بگیرید و مطالعه کنید تا ارادتون قویتر هم بشه. اما برای کسانی که مشکل ضعف اراده دارن، برای پی بردن به اهمیت انضباط شخصی مقدمه و فصل اول این کتاب کافیه! کتاب رو جایی نگه کنید تا بعد از مطالعه و تمرین کتابهای بعدی و قوی شدن اراده، کامل مطالعه کنید و تمرینهای کتاب رو انجام بدید. کاری که خودم دارم میکنم! البته مطالعه این کتاب شاید برا خیلیها ضرورت نداشته باشه، اما کتابهای بعدی واسه تنبلها واقعآ ضروریه.
+ این کتاب از مترجم دیگه ای تحت عنوان "بهانه تراشی ممنوع" هم منتشر شده که شما میتونید از کانال تلگرام مجله خلاقیت اونو بدون احتساب هزینه پستی سفارش بدید.
آیدی تلگرام مجله خلاقیت: @Khalaghiyatmag
البته برای خرید کتاب ذکر شده یا کتابهای دیگر معرفی شده در کانال باید با مسئول فروش مجله خلاقیت یعنی "خانم کرمی" هماهنگ کنید: @s_karami


پی نوشت اول:

کتاب "قدرت اراده در 7 روز یا کمتر"زیاد مفید نبود و حداقل به درد افراد خیلی تنبل نمیخورد و حذف شد. البته  مغز مطلب این کتاب، در کتاب مجانی "حسش نیست" که در پایین معرفی کردم، بیان شده.

پی نوشت دوم :

تقویت اراده با هیپنوتیزم

اگه اراده نسبتآ قوی دارید، یعنی اونقد ضعیف نباشه که حوصله گوش دادن فایلهای صوتی هیپنوتراپی نداشته باشید، و میخواید خیلی قویتر شه، میتونید از تلقین 21 روزه با عبارات تاکیدی و هینوتراپی صوتی کمک بگیرید. این لینک. البته 59000 تومان قیمتشه. قبل از خرید حتمآ دفترچه راهنما رو با دقت مطالعه کنید. اگه دیدید میتونید انجامش بدید اونوقت بخرید و استفاده کنید. این سایت با استفاده از تکنیک تکرار عبارات و جملات مثبت در روزهای متوالی و رسوخ به ناخودآگاه، که تکنیک نویسنده ی معروف و محبوب لوئیز اِل هِی هست، ناخودآگاه شما رو تغییر میده. در ضمن این رو هم بگم که در 21 روز تلقین کاملآ وارد ناخودآگاه میشه، اما اگه میخواید تا آخر عمر این تلقینات پابرجا باشن و دیگه ضعیف نشن، تا 40 روز پشت سر هم گوش کنید. فایل صوتی هینوتیزمی 30 دقیقه ای رو باید شبها قبل از خواب و صبحها بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب گوش بدید. همچنین فایل صوتی دیگری که باید در طول روز در زمان بیکاری گوش بدید و پیش خودتون تکرار کنید. توجه کنید که اگه موقع گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزم خوابتون بره نه تنها اشکالی نداره بلکه بهتر هم ��ست. چونکه در خواب ما تلقین پذیرتر هستیم. خلاصه اینکه خیلی میتونه کمک کننده باشه. چیزی که گیرتون میاد اراده، اراده و اراده. اونم اراده قوی. اراده فولادین.

بد نیست که بیشتر با لوئیز هی آشنا بشید. گرچه جاش نیست! معروفترین کتابش که باید خوند کتاب شفای زندگی یا کتاب شفای جسم و جان است. هر دو ترجمه یک کتاب هستند. هر کدوم پسندیدید بخرید. این کتاب با عناوین دیگری نیز به چاپ رسیده ولی من همین دو که لینک دادم رو پیشنهاد میکنم. عنوان اصلیش "
You can heal your life" است.

پی نوشت سوم :
چند روز پیش کتاب "زندگی مثبت با 10 اقدام (غلبه بر مشکلات همگانی)"
رو خریدم و مطالعه کردم.  . از این ده اقدام، اقدام شماره 4 خیلی برام مهم و مفید بود. باورها و افکار ناخودآگاهی که باعث تنبلی و کم طاقتی میشن. من 14 صفحه مربوط به اقدام شماره 4 رو عکسبرداری کردم و وارد کامپیوتر کردم و فشرده کردم و درنهایت آپلود کردم. دانلود کنید. این کتاب ارزش خرید کردن رو داره. مترجم این کتاب آقای "مهدی قراچه داغی" هستن و اگه مخالف انتشار این 14 صفحه باشند، من پاک خوام کرد.


پی نوشت چهارم :

کتاب روانشناسی تنبلی


کتاب دوم معرفی شده یعنی "انضباط شخصی در 10 روز" شاید اونطور که فکر میکردم برای همه کارساز نباشه. شایدم فقط برا عده کمی مفید باشه. در عوض یه کتاب دیگه هست که خوبه و تا حالا فروش زیادی داشته. کتاب "روانشناسی تنبلی" که نویسنده اون ادوانس بلس است.

برای تقویت اراده فعلآ میتونید خودتون رو هوشیار بگیرید و سعی کنید کار کنید و از تنبلی و راحت طلبی فاصله بگیرید. اگر "دوری جستن از راحت طلبی" رو در گوگل سرچ کنید مقالات و راهنماییهای مفیدی میتونید ببینید.

 

پی نوشت پنجم :

کتاب از بین بردن تنبلی و بی حوصلگی


این کتاب مجانی و البته مفید رو با عنوان "حسش نیست" با 34 صفحه، که نویسنده اون سید محمد حسنی زاده است رو از این لینک دانلود کنید و استفاده ببرید. قابل ذکره که مطالب یازده صفحه آخر این کتاب مانند بخشی از کتاب معرفی شده در پی نوشت اول است.

پی نوشت ششم :

کتاب قدرت اراده

 اول اینکه این کتاب رو با کتاب "قدرت اراده" از پل ژاگو و کتاب "قدرت اراده" از وین دایر اشتباه نگیرید. نویسنده این کتاب "فرانک رایان" است. چاپ اول این کتاب امسال یعنی سال 1395 منتشر شده. تکنیک این کتاب بر پایه انجام کارهای سخت و طاقت فرسا نیست. بلکه همونطور که در مقدمه کتاب به اون اشاره شده بر اساس جدیدترین و بهترین تکنیکهای روانشناسی تقویت اراده نوشته شده. جهت ترک عادت های بد با خویشتن داری و مبارزه کردن با وسوسه ها. و نیز گام برداشتن و حرکت متوالی برای رسیدن به اهداف. کتاب قدرت اراده رو میتونید از سایت جیحون تهیه کنید. البته میتونید مشخصات کامل کتاب رو در لینک داده شده مشاهده کنید. و همینطور میتونید نسخه دیجیتالی کتاب رو با قیمت خیلی کمتر دریافت کنید. برای این کار باید اول به سایت فیدیبو مراجعه کنید و برنامه کتابخوان رو برا موبایل یا کامپیوتر خودتون دریافت کنید. سپس از داخل برنامه کتابخوان به فروشگاه مراجعه کرده و کتاب رو خرید کنید.

در مورد این کتاب اگه به لینک داده شده در سایت جیحون مراجعه کنید با حرکت دادن ذره بین روی تصویر جلد کتاب توضیحاتی را خواهید دید. توضیحاتی هم که در پشت کتاب آمده را در زیر مشاهده میکنید:

 

+ پی نوشت هفتم :

کتاب صوتی "غریزه ی قدرت اراده" اثر "کلی مك گونيگال" بسیار مفید است و به درد همه میخوره که خلاصه بخشی از اون رو میتونید در این کلیپ گوش بدید و برای تهیه کامل کتاب صوتی به این لینک مراجعه و خرید کنید(دقت کنید که کتاب صوتی است MP3). فعلآ به نظر میرسه نسخه کاغذی ترجمه این کتاب وجود نداره. اصل کتاب به زبان انگلیسی رو میتونید از اینجا بگیرید. یکی از چیزایی که در این کتاب گفته شده که خیلی برای تقویت اراده مهمه مدیتیشن است، ولی قطعآ مدیتیشن شروعش یکم سخت است و برا افراد تنبل ممکنه غیر مقدور باشه. ولی اشکالی نداره چون یه جایگزین داره که بهتر هم است. نماز. بله نماز. اگر درست خونده بشه موثرتر از مدیتیشن است. برای توضیحات بیشتر به پست بازیافتن و تقویت ایمان به خدا مراجعه کنید.