.NET Boy

نوشته های یک پسر علاقه مند به برنامه نویسی دات نت

پیدا کردن همسر دلخواه

سلام دوستان. خیلی از جوان ها هستند که آرزو دارند همسر دلخواه خودشون رو پیدا کنند یا همسر مورد علاقه شون بیاد خواستگاریشون، اما نمیدونند باید چیکار کنند. شاید بگن با مثبت فکر کردن. اما افکار آدمی در زندگی روزانه بالا و پایین میشه و خیلی از افکار با گذر زمان به فراموشی سپرده میشن و خیلی از ماها دلسرد میشیم. اگه کتاب "راز" رو خونده باشید میفهمید که برای رسیدن به خواسته ها باید وقت گذاشت و روی جملات مثبت استمرار داشت. بله، کائنات قوانینی داره و هر چیزی رو به این سادگی نصیب آدم نمیکنه. اما حالا که میفهمیم اینطوره پس باید تصمیم بگیریم که بر افکار پافشاری کنیم. البته هی نگیم "کی؟ چه موقع؟ چرا هنوز نشده؟". دوستان، برای هیچ چیز شتاب نکنید، وقتش که برسد، آنطور که باید، خودش اتفاق می افتد. اینطور با خودتان بگویید: "به محض اینکه فکر شک و تردید سراغم بیاید، فوری ذهنیت خود را تغییر می دهم و با شکرگزاری، حواسم را متوجه حاصل کار می کنم." در ضمن هرگز خدا رو فراموش نکنید. و قبل از هر کاری اول خاضعانه دعا کرده و بعد بر خدا توکل کنید. مطمئنآ خدا آنچه را که از او خواستید به شما میدهد. شک نکنید. توکل یعنی اینکه اجازه بدهی خداوند خودش تصمیم بگیرد. تو فقط دعا کن و ایمان داشته باش که خدا دعاهایت و آرزوهایت را بزودی مستجاب می کند.

شما تا حالا سایتهای همسریابی رو دیدید؟ خیلی ها از روی ناامیدی و یا سادگی به این سایتها مراجعه و اقدام به همسریابی آنلاین می کنند. اغلب این همسریابی ها عاقبت بدی دارد، پس بهتره هیچ وقت چنین ریسکی نکنید. من امروز میخوام یک کتاب با عنوان "به کمک قانون جذب همسر دلخواهت را پیدا کن" معرفی بکنم. این کتاب نویسنده اون "دبی فرانک" و مترجمش "نفیسه معتکف" است. جلد کتاب رو میتونید ببینید:

 

 

جلد این کتاب چندین بار تغییر کرده. و اخیرآ از انتشارات "هو" به انتشارات "بهار سبز" منتقل شده. آخرین تغییر چیزی است که در تصویر میبینید. اگر میخواهید از کتابفروشی های آنلاین کتاب رو خرید کنید، من سایت "جیحون" رو پیشنهاد میکنم.

بخشی از متن کتاب :

چقدر عالی بود اگر میتوانستی فقط با فکر کردن، هر چیزی و هر کسی را به زندگی ات جذب کنی!! بله، این امکان پذیر است. تو می توانی با استفاده از قانون جذب همسر دلخواهت را جذب کنی. تو در این کتاب یاد میگیری که چطور افکارت را به طور صحیح به مسیری مناسب هدایت کنی تا با ایجاد انرژی مثبتی که از خودت ساطع می کنی، همه ی چیزهای خوب و آدم های خوب و مخصوصآ همسر دلخواهت را جذب کنی. تو مغناطیسی قوی هستی که همه چیز را به سمت خودت می کشانی. قدرت در اختیار تو است.

 

فقط نکته ای در این موضوع لازمه اضافه کنم که قبلنا در یک مجله خونده بودم. وقتی شما خصوصیات مورد نظر خودتون رو میخواید با خودتون تکرار کنید هرگز از فعل منفی استفاده نکنید. روی ویژگی هایی که نمیخواهید تمرکز نکنید. بلکه روی ویژگی هایی که میخواهید تمرکز و تکرار کنید. مثلآ نگویید:

همسر مورد نظر من بداخلاق نیست...
همسر من الکی عصبانی نمیشه...
همسر من چاق نیست...

چون در اینصورت همون چیزی رو که نمیخواید رو جذب میکنید. چون روی اونها تمرکز کردید. بلکه باید ویژگی های موردنظر رو با فعل مثبت بیان کنید:

همسر من بسیار مهربان و خوش اخلاق است
همسر من بسیار جذاب و دوست داشتنی است
همسر من خوش اندام و خوش تیپ است

کتاب تقویت اراده و انضباط شخصی

کتاب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی

 

سلام دوستان. امروز میخوام چند کتاب خوب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی و از بین بردن تنبلی بهتون معرفی کنم. البته روانشناسها میگن هیچ وقت برچسب تنبلی به خودتون نزنید و اصلآ بهتره از این واژه برای خود یا دیگران استفاده نکنید. من خودم ضعف اراده دارم که به خاطر مریضی اسکیزوفرنی و افسردگیه و انشالله هر چه زودتر خوب میشم.

توجه :من نه روانپزشک هستم و نه روانشناس. تحصیلاتم تا پیش دانشگاهی ریاضی فیزیک است. اما دوست دارم چیزایی رو که یاد گرفتم به دیگران انتقال بدم.

 اگه میبینید مدتیه کم حوصلگی یا بی حوصلگی و تنبلی در شما بوجود اومده احتمال اینکه دچار افسردگی شده باشید زیاده. افسردگی اگه خفیف باشه خودتون میتونید با انجام فعالیتهایی از بین ببریدش. با مطالعه کتاب یا مقالات اینترنتی در مورد از بین بردن افسردگی. یا مشاوره با یک روانشناس. اما اگه میبینید اراده انجام تمرینات رو ندارید و هر کاری میکنید نمیتونید بر تنبلی خود غلبه کنید این یعنی اینکه افسردگی شما شدید است و باید به روانپزشک(قبلنا بهش میگفتند دکتر اعصاب و روان) مراجعه کنید تا براتون دارو تجویز کنه. هرگز خودسرانه دارویی مصرف نکنید. حتمآ زیرنظر متخصص باشید. وقتی دکتر دارو رو نوشت ازش بپرسید که دارو بعد از چند روز اثرش ظاهر میشه؟ و بعد از چند روز اگه اثرش ظاهر نشد یا ناکافی بود دوز دارو رو بالا ببرید؟ و چقدر دوز رو بالا ببرید؟ بازم میگم، خودسر کاری نکنید. اگر سوالی براتون پیش اومد و تا نوبت بعدی فاصله بود حتمآ با دکتر تماس بگیرید. پیش خودبخود دارو رو قطع نکنید. چون افسردگی به شکلی بدتر از روز اول برمیگرده.

کتاب اول "قدرت انضباط شخصی" نام داره �� اثری از نویسنده معروف کتابهای موفقیت یعنی برایان تریسی هست. در مقدمه این کتاب گفته شده که اگه بخوایم به مهمترین عامل موفقیت از بین صدها عوامل موفقیت اشاره کنیم، اون عامل انضباط شخصی هست. یا بعبارتی اراده. به کار بستن اراده. و درواقع مهمترین عامل ناکامی و به موفقیت نرسیدن درصد بالایی از انسانها در زندگی نداشتن اراده و انضباط شخصی است. هزاران بهانه برای شکست می توان برشمرد اما دریغ از یک دلیل خوب. چرا عده ای موفق ترند؟ چرا عده ای شادترند؟ و ثروتمندترند؟ راز اصلی موفقیت چیست؟
شاید بگید نقش تفکر و اندیشه مهمترین عامل موفقیت است. خب، سالهاست که کتابهای فراوانی درباره تفکر مثبت منتشر میشه و خیلیها این کتابها رو میخرن و میخونن. پس چرا به اون اندازه به جمعیت انسانهای موفق اضافه نشده؟ مطمئنآ دلیلش نداشتن اراده هست. زیرا برای مثبت اندیش شدن هم باید اراده کرد. اگر اراده کنید و با تمرین مستمر فکری، مثبت اندیش شوید و بعد با استفاده از تکنیکهای مثبت اندیشی در موقعیتهای خاص برا هدایت کائنات جهت رسیدن به خواسته ها استفاده کنید، اونوقت حتمآ از انسانهای موفق دنیا خواهید بود. بخش زیادی از کتابهای برایان تریسی در مورد فکر مثبت و تکنیکهای مثبت اندیشی است.
اگر شما آدم با اراده ای هستید و مشکلی از این بابت ندارید و میخواید از اراده خودتون برای زندگی بهتر و کسب و کار استفاده کنید این کتاب رو بگیرید و مطالعه کنید تا ارادتون قویتر هم بشه. اما برای کسانی که مشکل ضعف اراده دارن، برای پی بردن به اهمیت انضباط شخصی مقدمه و فصل اول این کتاب کافیه! کتاب رو جایی نگه کنید تا بعد از مطالعه و تمرین کتابهای بعدی و قوی شدن اراده، کامل مطالعه کنید و تمرینهای کتاب رو انجام بدید. کاری که خودم دارم میکنم! البته مطالعه این کتاب شاید برا خیلیها ضرورت نداشته باشه، اما کتابهای بعدی واسه تنبلها واقعآ ضروریه.
+ این کتاب از مترجم دیگه ای تحت عنوان "بهانه تراشی ممنوع" هم منتشر شده که شما میتونید از کانال تلگرام مجله خلاقیت اونو بدون احتساب هزینه پستی سفارش بدید.
آیدی تلگرام مجله خلاقیت: @Khalaghiyatmag
البته برای خرید کتاب ذکر شده یا کتابهای دیگر معرفی شده در کانال باید با مسئول فروش مجله خلاقیت یعنی "خانم کرمی" هماهنگ کنید: @s_karami


پی نوشت اول:

کتاب "قدرت اراده در 7 روز یا کمتر"زیاد مفید نبود و حداقل به درد افراد خیلی تنبل نمیخورد و حذف شد. البته  مغز مطلب این کتاب، در کتاب مجانی "حسش نیست" که در پایین معرفی کردم، بیان شده.

پی نوشت دوم :

تقویت اراده با هیپنوتیزم

اگه اراده نسبتآ قوی دارید، یعنی اونقد ضعیف نباشه که حوصله گوش دادن فایلهای صوتی هیپنوتراپی نداشته باشید، و میخواید خیلی قویتر شه، میتونید از تلقین 21 روزه با عبارات تاکیدی و هینوتراپی صوتی کمک بگیرید. این لینک. البته 59000 تومان قیمتشه. قبل از خرید حتمآ دفترچه راهنما رو با دقت مطالعه کنید. اگه دیدید میتونید انجامش بدید اونوقت بخرید و استفاده کنید. این سایت با استفاده از تکنیک تکرار عبارات و جملات مثبت در روزهای متوالی و رسوخ به ناخودآگاه، که تکنیک نویسنده ی معروف و محبوب لوئیز اِل هِی هست، ناخودآگاه شما رو تغییر میده. در ضمن این رو هم بگم که در 21 روز تلقین کاملآ وارد ناخودآگاه میشه، اما اگه میخواید تا آخر عمر این تلقینات پابرجا باشن و دیگه ضعیف نشن، تا 40 روز پشت سر هم گوش کنید. فایل صوتی هینوتیزمی 30 دقیقه ای رو باید شبها قبل از خواب و صبحها بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب گوش بدید. همچنین فایل صوتی دیگری که باید در طول روز در زمان بیکاری گوش بدید و پیش خودتون تکرار کنید. توجه کنید که اگه موقع گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزم خوابتون بره نه تنها اشکالی نداره بلکه بهتر هم هست. چونکه در خواب ما تلقین پذیرتر هستیم. خلاصه اینکه خیلی میتونه کمک کننده باشه. چیزی که گیرتون میاد اراده، اراده و اراده. اونم اراده قوی. اراده فولادین.

بد نیست که بیشتر با لوئیز هی آشنا بشید. گرچه جاش نیست! معروفترین کتابش که باید خوند کتاب شفای زندگی یا کتاب شفای جسم و جان است. هر دو ترجمه یک کتاب هستند. هر کدوم پسندیدید بخرید. این کتاب با عناوین دیگری نیز به چاپ رسیده ولی من همین دو که لینک دادم رو پیشنهاد میکنم. عنوان اصلیش "
You can heal your life" است.

پی نوشت سوم :
چند روز پیش کتاب "زندگی مثبت با 10 اقدام (غلبه بر مشکلات همگانی)"
رو خریدم و مطالعه کردم.  . از این ده اقدام، اقدام شماره 4 خیلی برام مهم و مفید بود. باورها و افکار ناخودآگاهی که باعث تنبلی و کم طاقتی میشن. من 14 صفحه مربوط به اقدام شماره 4 رو عکسبرداری کردم و وارد کامپیوتر کردم و فشرده کردم و درنهایت آپلود کردم. دانلود کنید. این کتاب ارزش خرید کردن رو داره. مترجم این کتاب آقای "مهدی قراچه داغی" هستن و اگه مخالف انتشار این 14 صفحه باشند، من پاک خوام کرد.


پی نوشت چهارم :

کتاب روانشناسی تنبلی


کتاب دوم معرفی شده یعنی "انضباط شخصی در 10 روز" شاید اونطور که فکر میکردم برای همه کارساز نباشه. شایدم فقط برا عده کمی مفید باشه. در عوض یه کتاب دیگه هست که خوبه و تا حالا فروش زیادی داشته. کتاب "روانشناسی تنبلی" که نویسنده اون ادوانس بلس است.

برای تقویت اراده فعلآ میتونید خودتون رو هوشیار بگیرید و سعی کنید کار کنید و از تنبلی و راحت طلبی فاصله بگیرید. اگر "دوری جستن از راحت طلبی" رو در گوگل سرچ کنید مقالات و راهنماییهای مفیدی میتونید ببینید.

 

پی نوشت پنجم :

کتاب از بین بردن تنبلی و بی حوصلگی


این کتاب مجانی و البته مفید رو با عنوان "حسش نیست" با 34 صفحه، که نویسنده اون سید محمد حسنی زاده است رو از این لینک دانلود کنید و استفاده ببرید. قابل ذکره که مطالب یازده صفحه آخر این کتاب مانند بخشی از کتاب معرفی شده در پی نوشت اول است.

پی نوشت ششم :

کتاب قدرت اراده

 اول اینکه این کتاب رو با کتاب "قدرت اراده" از پل ژاگو و کتاب "قدرت اراده" از وین دایر اشتباه نگیرید. نویسنده این کتاب "فرانک رایان" است. چاپ اول این کتاب امسال یعنی سال 1395 منتشر شده. تکنیک این کتاب بر پایه انجام کارهای سخت و طاقت فرسا نیست. بلکه همونطور که در مقدمه کتاب به اون اشاره شده بر اساس جدیدترین و بهترین تکنیکهای روانشناسی تقویت اراده نوشته شده. جهت ترک عادت های بد با خویشتن داری و مبارزه کردن با وسوسه ها. و نیز گام برداشتن و حرکت متوالی برای رسیدن به اهداف. کتاب قدرت اراده رو میتونید از سایت جیحون تهیه کنید. البته میتونید مشخصات کامل کتاب رو در لینک داده شده مشاهده کنید. و همینطور میتونید نسخه دیجیتالی کتاب رو با قیمت خیلی کمتر دریافت کنید. برای این کار باید اول به سایت فیدیبو مراجعه کنید و برنامه کتابخوان رو برا موبایل یا کامپیوتر خودتون دریافت کنید. سپس از داخل برنامه کتابخوان به فروشگاه مراجعه کرده و کتاب رو خرید کنید.

در مورد این کتاب اگه به لینک داده شده در سایت جیحون مراجعه کنید با حرکت دادن ذره بین روی تصویر جلد کتاب توضیحاتی را خواهید دید. توضیحاتی هم که در پشت کتاب آمده را در زیر مشاهده میکنید:

 

+ پی نوشت هفتم :

کتاب صوتی "غریزه ی قدرت اراده" اثر "کلی مك گونيگال" بسیار مفید است و به درد همه میخوره که خلاصه بخشی از اون رو میتونید در این کلیپ گوش بدید و برای تهیه کامل کتاب صوتی به این لینک مراجعه و خرید کنید(دقت کنید که کتاب صوتی است MP3). فعلآ به نظر میرسه نسخه کاغذی ترجمه این کتاب وجود نداره. اصل کتاب به زبان انگلیسی رو میتونید از اینجا بگیرید. یکی از چیزایی که در این کتاب گفته شده که خیلی برای تقویت اراده مهمه مدیتیشن است، ولی قطعآ مدیتیشن شروعش یکم سخت است و برا افراد تنبل ممکنه غیر مقدور باشه. ولی اشکالی نداره چون یه جایگزین داره که بهتر هم است. نماز. بله نماز. اگر درست خونده بشه موثرتر از مدیتیشن است. برای توضیحات بیشتر به پست بازیافتن و تقویت ایمان به خدا مراجعه کنید.

کتاب درباره از بین بردن زودرنجی و حساسیت ها

کتاب درباره از بین بردن زودرنجی و حساسیت ها و کنترل احساسات

 

امروز میخوام 3 تا از کتابهایی که خریدم و واقعآ برام مفید بودن رو بهتون معرفی کنم. یکی از مشکلات بزرگی که بعضی آدما دارن و زندگی رو براشون رنج آور میکنه مشکل زودرنجیه. شاید در کل آدم چندان زودرنجی نباشید اما در کنار آدمای مردم آزاری زندگی میکنید. شاید هم فرد ناراحت کننده یا اعصاب خوردکن قصد آزار شما رو نداره ولی شما از اون میرنجید. زودرنجی و حساسیت نسبت به کارها یا رفتار دیگران، و اتفاقات ناخوشایند زندگی روزمره که بدون استثناء برا همه رخ میده، یک ضعف بزرگه و متضاد قدرت شخصیتیه. خصوصآ خشم و عصبانی شدن و از دست دادن کنترل.

نویسنده هر سه کتاب روانشناس معروف و برجسته آمریکایی، آلبرت الیس Albert Ellis است(روحش شاد). پایه این کتابها درمان بر اساس کنترل افکار هست. بویژه افکار و زمزمه های ناخودآگاه. که معمولآ ما متوجه اونا نیستیم. اما با هوشیاری و دقت میشه متوجه این افکار شد و اونا رو تغییر داد. بعضی افکار پنهان ترند و به شکل یک احساس بروز پیدا میکنن، اما میشه تغییرشون داد. با تکرار فراوان جملات و افکار جدید. برای نتیجه گرفتن از این کتابها باید اراده کرد و تا مدتی به طور مستمر مراقب افکار بود.

کتاب اول)
نام کتاب: هیچ‌چیز نمی‌تواند ناراحتم كند آره هیچ‌چیز
نام اصلی: How to stubbornly refuse to make yourself miserable about anything yes anything
نویسنده: آلبرت الیس
توضیحات: دكتر آلبرت الیس، روانشناس ارشد مركز تشخیصی ایالت نیوجرسی و استادیار روانشناسی دانشگاه راجرز بوده است. وی حدود 50 سال سابقة روان‌درمانی، خانواده‌درمانی و زناشویی‌درمانی دارد و در حال حاضر رئیس مؤسسة آلبرت الیس است. در این كتاب، دكتر الیس به زبانی ساده ثابت می‌كند كه اكثر ناراحتی‌ها و مشكلات روانی، محصول باورهای نامعقول و واكنش‌های افراطی هستند. او می‌گوید چون این خود شما هستید كه ناراحتی‌ها و مشكلات‌تان را ایجاد می‌كنید پس خودتان هم می‌توانید آنها را برطرف كنید. برای این كار لازم است اصول درمان عقلانی- هیجانی را كه در این كتاب معرفی شده به كار گیرید و توصیه‌ها و تمرین‌های آن را با دقت اجرا كنید.


کتاب دوم)
نام کتاب: چگونه شادی‌آفرین زندگی خود باشیم و در برابر ناملایمات مقاوم‌تر
نام اصلی: How to make Yourself Happy and Remarkably less dist
نویسنده: آلبرت الیس
توضیحات: آیا دوست دارید: - افكار پریشان خود را تبدیل به افكاری سالم كنید؟ - در برابر ناملایمات و مصیبت‌ها كمتر احساس ناراحتی كنید؟ - بر نگرانی، افسردگی، عصبانیت، بیزاری و بدبختی خود غلبه كنید؟ چگونه شادی‌آفرین زندگی خود باشیم و در برابر ناملایمات مقاوم‌تر، كتابی است از دكتر الیس كه نحوه رسیدن به این خواسته‌ها را به شما آموزش می‌دهد.


کتاب سوم)
نام کتاب: نمی‌گذارم كسی اعصابم را به هم بریزد
نام اصلی: How to keep people from pushing your buttons
نویسنده
: آلبرت الیس - آرتور لانگ
توضیحات: در مسیر زندگی فشارها، استرس‌ها و نگرانی‌هایی وجود دارد كه به طور بالقوه می‌توانند شما را به شدت عصبانی كنند و كفرتان را درآورند. این كتاب روش‌های واقع‌بینانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد كه از فشار افراد و مصائب زندگی بر دكمه‌های اعصابتان جلوگیری كنید و با استفاده از مهارت‌های كسب شده از آن، بتوانید با كاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‌ها، زندگی لذت‌بخشی داشته باشید.


     


برا خرید کتاب از اینترنت اگه فروشگاه لینک داده شده کتابی رو تموم کرده بود میتونید با جستجوی نام کتاب در گوگل از فروشگاه دیگری خرید کنید.

ذکر این نکته مهمه که عزت نفس ضعیف در افراد باعث زودرنجی است و فرد رو راحت در برابر سوء نیت دیگران (با کارها، حرفها، حرکات یا صداها) ناراحت و عصبانی میکنه. میدونید فرق عزت نفس با اعتماد به نفس چیه؟ درواقع عزت نفس که پایه اعتماد به نفس است یعنی دوست داشتن خود، ارزشمند دانستن خود و احترام به خود. اگه کتابهایی در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس مطالعه کنید میفهمید که در مواردی هم عزت نفس با اعتماد به نفس یکیه. ولی در کل همونطور که گفتم عزت نفس پایه اعتماد به نفس است و فردی که عزت نفس ضعیفی داره، حتمآ اعتماد به نفس کافی نداره، گرچه شاید در موقعیت هایی خاص اعتماد به نفس داشته باشه.

در مورد عصبانیت لازم میدونم اینو بگم که اگه زیاد عصبانی میشید و کنترل خودتون رو از دست میدید، اونم در اغلب اوقات، و این کتابها چندان موثر نبودند، بهتره به یک روانپزشک(دکتر اعصاب و روان هم بهش میگن) مراجعه کنید تا با داروهای آرامبخش اعصابتون آرومتر بشه. اما بهتره قبل از رفتن پیش روانپزشک راههای دیگه رو امتحان کنید(مثلآ آرامبخشهای گیاهی و دکتر طب سنتی) یا خود هیپنوتیزم و مدیتیشن(مراقبه) و مصرف داروهای شیمیایی آخرین گزینه شما باشه. چونکه به داروها وابسته میشید و همیشه باید مصرف کنید، و هنگام مصرف اگه یکدفعه قطع کنید عصبانیتتون بدتر و شدیدتر از زمان قبل مصرف برمیگرده.

راستش من اولین کتابی که از آلبرت الیس خوندم کتاب "زندگی عاقلانه" است که در مورد مشکلات زندگی زناشویی است. واسه اونایی که با همسرشون مشکل دارن و رابطه خوبی ندارند، کمک میکنه که تصمیم درست و عاقلانه ای برای رفع مشکلات زناشویی بگیرند. چند سال پیش من در یک انجمن درخواست کردم که اگه کتابی در مورد زودرنجی میشناسن به من معرفی کنند. که این کتاب معرفی شد کتابو گرفتم اما چندان واسه من چاره ساز نشد. اما بعدها اتفاقی کتابهای دیگه از این نویسنده رو در اینترنت دیدم و گفتم شاید این کتابها بیشتر در مورد زودرنجی به درد بخور باشه. که این طور هم بود.

 

+ اضافه میکنم: انجام تمرینات این سه کتاب کمی سخت و وقت گیر است. اما تکنیک EFT کار رو برای شما خیلی سریعتر پیش میبره. اگه نمیدونید تکنیک EFT چیه به www.eft.ir مراجعه کنید. توجه داشته باشید که شما پیش از هر چیز باید کتاب رسمی استاندارد طلایی رو که توسط مخترع EFT نوشته شده و توسط آقای "فرهاد فروغمند" ترجمه شده رو بخونید.

تکنیک EFT چیست(خیلی خلاصه) : ای.اف.تی مخفف Emotional Freedom Technique است به معنای تکنیک رهایی ذهن. که تکنیک ضربه تراپی(Tapping) هم نام برده میشه. تکنیکی جهت مدیریت و تغییر احساسات و افکار. این تکنیک از دو علم طب سوزنی و روانشناسی نشات گرفته و بطوریکه با وارد آوردن ضرباتی بر بدن(که چندان فرقی نمیکنه چه نقاطی باشه) و ایجاد آرامش با آن و تکرار جملات مورد نظر و درواقع فکر کردن به موضوع مورد نظر تلقینی عمیق صورت گرفته و احساسات و باورها به راحتی تغییر میکنند. با تکنیک ای.اف.تی میتونید راحت انواع ترسها، ناراحتی ها، خشم، وسواس، حسادت، کینه و نفرت، دردهای جسمی و... رو از بین ببرید. کاربردهاش خیلی زیاده. برای مثال میتونید احساسات و باورهاتون در مورد پول رو تغییر بدید و درآمد و شغل خود رو به شکل باورنکردنی ارتقا بدید تا از نعمت زیاد بهره مند شوید. توضیحات بیشتر در مورد EFT.